4月20日（金）超問クイズ！真実か？ウソか？では、今話題の「カリフラワーライスダイエット」に期待ができる効果について紹介していました。



世界中から人気を誇る女性シンガーが実践し、約10kgの減量に成功したといわれている「カリフラワーダイエット」。



番組では、体重65kgの女性が「カリフラワーライスダイエット」を実践して、2週間で5kg以上痩せられるか？を「○か×か」のクイズ形式で出題しました。



正解は「○」。

そもそもカリフラワーライスダイエットは、主食であるお米をカリフラワーに代えるだけのダイエット法。

実践したのは体重65.6kgの女性アイドルで、なんと2週間で5.9kgの減量に成功していました。

カリフラワーライスの糖質は、ご飯の16分の1と言われおり、ハードな運動をせずに普段通りの生活を送るだけでこの結果が出たそうです。



さらに番組では、カリフラワーは食物繊維が豊富で、便秘解消の効果にも期待ができる食材であると解説していました。



女性にとっては嬉しい食材ですね。早速普段の食生活に「カリフラワーライス」を取り入れてみたいと思います。